Cuidados Pré-Natal
A gravidez não é meramente um processo fisiológico. É uma grande responsabilidade dada naturalmente a nós. Tanto a mãe quanto o pai devem estar cientes dessa responsabilidade; e devem estar preparados, física e psicologicamente, para carregá-la. Mas, ainda assim, porque a mãe tem que carregar o bebê em seu ventre, nutri-lo e, mais importante, dar à luz ao bebê, responsabilidade adicional recai sobre seus ombros.
O tratamento de cuidados pré-natais da Casa Durga, conforme descrito no Ayurveda, é facilitar o crescimento adequado do feto e preparar a futura mãe para um parto fácil e sem estresse. Consiste em consultas médicas mensais com tratamentos especiais.
O crescimento do bebê não depende da dieta e da medicação da mãe. O Vihar, ou seja, o comportamento da mãe também desempenha um papel importante nisso. Em Ayurveda, alguns atos são considerados como garbhopaghatkar bhaav significa prejudiciais ao feto. Portanto, certas instruções sobre o comportamento são dadas a todas as mães.
A comida precisa ser fresca e saudável. Legumes e frutas frescas, grãos integrais e laticínios são os pilares da dieta. Coma orgânicos, evite alimentos embalados, alimentos irradiados ou alimentos geneticamente modificados. A comida deve ser deliciosa e geralmente cozida porque é mais fácil de digerir. A ingestão de vegetais é extremamente importante. Verduras escuras e folhosas como couve, brócolis e alface verde, bem como abóbora, batata doce e cenoura, devem ser consumidas diariamente.
Ayurveda fornece recomendações nutricionais também como práticas de massagem, meditação, yoga asanas e considerações para a felicidade. As ervas podem ser usadas para ajudar a mãe grávida a se sentir melhor, bem como a superar desafios. Cuidado extremo deve ser exercido ao escolher tomar ervas e vários recursos devem ser referenciados antes de considerar uma erva segura para uso. O trimestre permitido, quantidade e parte da planta precisam ser pesquisados. As mães e pais que já praticam o Ayurveda simplesmente expandiram seu conhecimento e aplicação, enquanto os novos no Ayurveda acharão útil durante suas mudanças de vida.
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