Swedana Karma
A palavra Swedana é derivada da palavra sânscrita, que significa suar ou transpirar. Swedana Karma é um grupo de procedimentos usados para induzir a transpiração. A Swedana ajuda a aliviar a rigidez, frio, peso no corpo e produz suor. Swedana também se refere aos excrementos internos do corpo. Swedana Karma em Ayurveda é fundamental para ajudar a liquefazer os doshas pegajosos e aderentes que se alojam nos tecidos periféricos. Swedana ajudará a suavizar e derreter as toxinas, abrir os poros da pele e ajudar a expulsá-los do corpo de maneira eficiente.
Na Terapia Swedana, o suor é produzido com ou sem o uso do fogo. A terapia de fomentação é aplicada a todo o corpo ou a uma área específica. É classificada em fomentação úmida ou seca, sendo a intensidade da fomentação leve, moderada ou forte.
Tratamento de Câmara de Vapor – Este é um modo popular de tratamento na terapia Swedana. Um gabinete de vapor de corpo inteiro é usado e é feito usando óleos aromáticos com base nas necessidades individuais.
Algumas plantas como raiz de gengibre, punarnava, raiz de mamona, gergelim, cevada, grama preta, kulattha, jujuba, grama preta e planta de baqueta que estimulam a transpiração fácil do corpo são usadas na Terapia Swedhana.
Benefícios da Terapia Swedhana
A Terapia Swedhana tem vários benefícios, pois purifica os tecidos e elimina toxinas, ajuda na desintoxicação dos rins, fígado e sistema respiratório, melhora a circulação, alivia a rigidez, melhora a digestão e remove o bloqueio de estrotas, se houver.
Swedana Karma em Ayurveda também pode remover o excesso de calor corporal, limpa os canais do corpo para melhorar a circulação, ajuda na respiração fácil, reduz a retenção de água e o excesso de peso pode ser facilmente reduzido usando esta terapia.
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